呼吸だけのかんたん美容法♪
2006年07月18日
最近ヨガがはやっています
ヨガの中に呼吸法というものがありますが
ヨガほど専門的でなくても簡単に美容にいい方法があります
それはおなじみの深呼吸です
【腹式呼吸】
息を吸い込む時におなかをふくらませ
息を吐く時におなかをへっこませる
腹式呼吸を１０～１５秒に一回くらいの割合で深呼吸すると
細胞のすみずみに酸素がいきわたるようになり
細胞が活性化され、健康にもよく、ついでも美容にもてきめんですよ
ヨガの中に呼吸法というものがありますが
ヨガほど専門的でなくても簡単に美容にいい方法があります
それはおなじみの深呼吸です
【腹式呼吸】
息を吸い込む時におなかをふくらませ
息を吐く時におなかをへっこませる
腹式呼吸を１０～１５秒に一回くらいの割合で深呼吸すると
細胞のすみずみに酸素がいきわたるようになり
細胞が活性化され、健康にもよく、ついでも美容にもてきめんですよ
読み流すのは簡単ですが
夜寝る前とか一日１０分、７日間位ためしてみてください
疲れがとれて、お肌の調子もよくなること体感できると思います
すぐに効果の出る、体内からにじみ出る美しさ、実感してみてくださいませ(＊^^＊)ノ～
夜寝る前とか一日１０分、７日間位ためしてみてください
疲れがとれて、お肌の調子もよくなること体感できると思います
すぐに効果の出る、体内からにじみ出る美しさ、実感してみてくださいませ(＊^^＊)ノ～
Posted by kirara（きらりん）@大阪 at 23:11│Comments(0)
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